第135章 龟爬大法好处多！歪打正着把自己救了？

第(2/3)页

因为一个骗子的几句鬼话……

他像个傻子一样，在自家庭院里爬了整整十三年……

街坊邻里的嘲笑，孩童们的起哄……

一幕幕涌上心头。

妖僧误我啊！

他整个人都蔫了下去。

【唉，看来知道真相后，老许受到的打击真不小。】

封泽萱在心里叹了口气。

【不过话说回来，这龟爬……也不完全是无用功吧！】

【统子，快，给我科普一下龟爬的益处！】

系统用一种“你捡到宝了”的激动语气上线。

【宿主，龟爬可是个宝！】

【第一，锻炼全身肌肉，特别是核心肌群和四肢力量！你瞧老许这身板，比同龄人结实多了！】

【第二，改善脊椎健康，对于腰椎间盘突出有奇效！】

【第三，促进血液循环，增强心肺功能！能有效降低心脑血管疾病的风险！】

【最关键的是，这运动对关节冲击小，简直是为中老年人量身打造的养生绝学啊！】

许文瑞原本灰败的眼睛，随着这一连串的心声，一点，一点，重新燃起了光。

原来……自己坚持了十三年的荒唐事，并非全是笑话！

还有这么多益处！

看来那妖僧虽是个骗子，但这法子……

竟也有点歪打正着？

楚恒在旁边听得两眼放光，忍不住摸了一把僵硬的老腰。

心里想着：回去得找个没人的地方偷偷练练！

就是不知这姿势……该如何拿捏才算标准呢？

【统子，除了龟爬，还有什么适合中老年人的锻炼方式？】

【太多了！比如太极拳、八段锦、五禽戏，都是极好的！】

【还有快走、游泳、关键是要持之以恒！】

【每天锻炼半个时辰到一个时辰最好，过犹不及！】

封泽萱听完，转向二人，语重心长道：

“许夫子，楚大人，听我一句劝，人到中年，最好每日都能坚持锻炼半个时辰。”

许文瑞红着脸，重重点头。

楚恒好奇问：“王爷，您说的锻炼是……？可有讲究？老夫也能学吗？”

“当然可以！有空我教你们几招简单的，包管有用。”

“那可真是太好了！”楚恒喜不自胜。

考虑到民众安危，楚恒神色一肃，主动道：

“事不宜迟，文瑞，带我们去看看那口井吧！”

三人来到院后。

那口井以青石围砌，看起来古朴雅致。

(本章未完,请翻页)
记住手机版网址：m.qshuge.com